Atlas：為你常走的路線準備⁠的⁠範⁠本

以每秒 4 次的速度左鍵點擊螢幕中央，共 100 次。按 Ctrl+Alt+Esc ⁠停⁠止⁠。

依序點擊三個位置，然後循環，直到⁠你⁠停⁠止⁠。

5 分鐘內每 200 毫秒按一次空白鍵——用於測試，或取代不想一直按著⁠的⁠長⁠按⁠。

輸入附上今天日期的簽名。綁定快捷鍵，一鍵就⁠能⁠回⁠信⁠。

依清單的每一列填寫一次表單，欄位間按 Tab，每次送出前都⁠會⁠確⁠認⁠。

移除剪貼簿中的換行與多餘空格，再把乾淨的文字⁠放⁠回⁠去⁠。

每 20 分鐘提醒你看向 6 公尺外 2⁠0⁠ ⁠秒⁠。

25 分鐘專注時段，結束時通知你——不必另外安裝番茄鐘 App。

在長時間上傳或算圖完成前，每分鐘輕移一次游標，2 小時後自⁠動⁠停⁠止⁠。

依序點擊，失敗的步驟重試三次，並記錄每⁠個⁠階⁠段⁠。

每 4 秒往下捲動一點，不用碰滑鼠也能讀完⁠長⁠頁⁠面⁠。

按一次快捷鍵，就在游標位置長按 ⁠1⁠ ⁠秒⁠。

每 6 秒向上滑動一次，翻動動態或電子書，30 分鐘⁠後⁠停⁠止⁠。

22:00 後開始充電時，跳出放鬆提醒並開啟你的睡眠 App。

開啟瀏覽器、編輯器與終端機，並把視窗並⁠排⁠擺⁠好⁠。

每 10 分鐘檢查一次網址，沒有回應時⁠通⁠知⁠你⁠。